Atelier Respiration Relaxation

Un atelier pour poser le trop plein émotionnel et pouvoir se détendre facilement avec des techniques accessibles à tous comme la respiration ou la relaxation.

La respiration est une voie d’accès directe aux émotions, en utilisant cette technique abordable et efficace, il est plus facile d’évacuer les émotions débordantes de la journée : celles subies au travail, à la maison, à l’école, avec les enfants... Le corps et l’esprit peuvent donc se relâcher et s’apaiser.

La vie actuelle est stressante à bien des égards, et laisse peu de place au repos, qu’il soit physique, mental ou émotionnel.

Lors de cet atelier, je vous invite, à prendre le temps de poser vos préoccupations, votre charge mentale, vos soucis, votre stress, vos tracas et à vous offrir une parenthèse, une bulle de tranquillité ou vous pourrez souffler et changer d’air !

Une déconnexion de la course quotidienne et un retour à soi pour vous faire du bien.

Ce temps consacré à l’allègement de vos inquiétudes sera ponctué d’échanges et de partages, et vous découvrirez des techniques respiratoires apaisantes et également ré-énergisantes, vous apprendrez à utiliser la visualisation positive et créative, des mouvements corporels doux pour diminuer les tensions musculaires. Tout cela, dans un unique but, celui de laisser partir le négatif qui vous nuit et à gagner en positif pour vivre mieux votre quotidien !

Informations pratiques
L’atelier à lieu de 18h30 à 20h.
Le tarif est de 15 euros l’atelier, premier atelier d’essai offert.
Adresse : 1371 route du temple, 71500 SORNAY

Dates
19/09, 10/10, 07/11, 27/11, 19/12, 09/01, 30/01, 20/02, 06/03, 27/03, 24/04, 22/05, 06/06, 26/06.


Pour en savoir plus, visitez ce site :
https://habitudes-zen.net/lindispensable-respiration/

Information complémentaire

Cabinet Hypnothérapeute sophrologue
Aude Jacquin

Adresse
1371 rue du temple, 71500 SORNAY

N° téléphone
Tel. 06 89 98 26 58