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Hypnothérapeute
Sophrologue - Praticienne en PNL

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La Sophrologie

couchesoleil1C'est une technique de relaxation créée par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo.

La terminologie du mot sophrologie vient du grec : « sos » qui signifie harmonie, sérénité, « phren » qui est l'esprit et « logos » qui est la connaissance, la science.

La sophrologie se situe entre les courants de pensées occidentaux et orientaux. C'est une voie d'accès à la méditation.

Les difficultés quotidiennes liées au stress, au travail, à la fatigue, à l'insomnie, à l'individualisme, les relations sociales inexistantes... peuvent créer ou augmenter un mal être.

Cette méthode douce et naturelle conduit les personnes en souffrance vers plus de sérénité et vers un bien être mental et corporel. Elle utilise la respiration, la visualisation (représentation mentale) ainsi que des exercices de relaxation et de détente corporelle.

Elle favorise l'écoute du corps, la perception des tensions musculaires afin de les diminuer. La personne devient donc consciente de sa relation à son corps, à son mental, à son intuition. La personne rentre alors en harmonie avec son corps et avec son esprit.

foret1La sophrologie est indiquée pour :

- réduire le stress,
- lutter contre l'insomnie,
- diminuer les angoisses,
- gérer les douleurs,
- accompagner les femmes enceintes et les jeunes mamans,
- préparer un examen,
- retrouver confiance en soi...

Les résultats bénéfiques attestés font que cette pratique se développe de plus en plus auprès notamment des particuliers, du personnel du corps médical, des entreprises, des sportifs et des écoles.
La sophrologie est accessible dès 5 ans sans limite d'âge.

« Le bonheur n'est pas une chose toute faite, il découle de tes propres actions ». Dalaï Lama

Inspirations

  • « Une attitude reconnaissance amène des opportunités… »


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Informations Pratiques

  • Sur RDV
  • Séances individuelles et personnalisées
  • Déplacements à domicile pour les personnes à mobilité réduite
  • Intervention en entreprises, associations, centres médicaux… 
  • Séances familiales

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Contact

Pour tout renseignement, veuillez me contacter.

Aude Jacquin
1371 rue du temple, 71500 SORNAY

Tel. 06 89 98 26 58

Liens et partenaires

Charte éthique

Ma pratique s'appuie sur le respect et l'application du code déontologie des hypnothérapeutes que vous pouvez consulter en cliquant ici, mais également sur le code de déontologie des sophrologues consultable sur la page suivante.

Les séances se déroulent donc dans un profond respect de la personne ainsi que dans une totale confidentialité.

Toutes les pratiques utilisées lors des accompagnements ne se substituent pas à la médecine ni à un traitement médical. Ce sont des techniques d'accompagnement vers un épanouissement personnel qui peuvent venir en complément ou en soutien à un suivi médical.