Aude Jacquin

Séance familiale /de couple

Aude Jacquin — 2022-11-13T15:41:49Z

L'intervention consiste en un accompagnement, une écoute et une recherche de solution(s) d'une famille ou d'un couple présentant des problématiques relationnelles, de communication ou encore des difficultés de la vie quotidienne ou d'évènements de vie.

Les séances familiales et/ou conjugales s'inscrivent dans une dynamique positive. Le but n'est pas de rechercher qui a tort ou qui a raison, le but est de trouver ce qui dérange les membres de la famille, d'écouter les besoins de chacun et de trouver comment y répondre.

Il est important de mettre en évidence et de reconnaître la souffrance que chacun peut vivre.

Quels sont les efforts envisageables, les solutions adaptées, les changements indispensables à mettre en place ? Pour apporter une communication plus saine au sein de groupe familial et améliorer les relations entre les personnes.

Les séances se déroulent sur environ 1h30. Je ne suis pas l'arbitre au milieu du stade. Je suis celle qui accompagne, qui écoute, qui partage le temps de parole équitablement, et qui amène, avec bienveillance et sans jugement, les personnes à repérer leurs dysfonctionnements, au sein de leurs relations.

Pour en savoir plus, vous pouvez accéder aux liens suivants :

https://www.qare.fr/sante/psychotherapie/therapie-familiale/#:~:text=Une%20th%C3%A9rapie%20familiale%20est%2C%20par,et%20les%20peurs%20de%20chacun.

https://europeanfamilytherapy.eu/fr/therapie-familiale/quest-ce-que-la-therapie-familiale/

PNL

Aude Jacquin — 2022-09-15T12:47:26Z

Outil de modélisation et de communication, la PNL est utilisée pour se connaître mieux, lever les blocages et (r)éveiller le potentiel de chacun.

Née aux Etats-Unis dans les années 1970, elle est issue du travail de John Grinder, linguiste et Richard Bandler, psychothérapeute.
Leurs recherches ont mis en évidence qu'une observation fine des "talents" : grand sportif, musicien, chercheur... apporte une possibilité de s'améliorer.
En effet, décomposer les attitudes, les pratiques des grands talents, jusqu'à les rendre accessibles au plus grand nombre amène, entre autre, de nouveaux apprentissages, de nouvelles compréhensions, une ouverture au monde encore plus large.

La PNL permet, donc, de découvrir le monde et de se découvrir soi-même. Elle a une action sur notre identité, nos valeurs et notre comportement. Cet outil thérapeutique va accompagner le client vers une meilleure compréhension des autres et de lui.

Elle s'avère particulièrement efficace pour les problèmes de la vie courante tels que : la rupture, la préparation à un examen, les échecs, déterminer des objectifs...

La PNL requiert la mobilisation des ressources stockées dans notre inconscient, celles-ci étant constituées de souvenirs et de capacités parfois ignorés ou inexplorés. Cette thérapie permet au client de se réconcilier avec sa créativité et augmenter son sens de l'adaptation, sa façon de mieux faire face aux événements difficiles.

L'outil PNL vient en complément dans les accompagnements que je réalise auprès des personnes

Pour en savoir plus, je vous invite à visiter les sites ci-dessous :

https://www.psychologies.com/Therapies/Toutes-les-therapies/Therapies-breves/Articles-et-Dossiers/La-PNL-ou-programmation-neuro-linguistique

https://www.institut-repere.com/Formations/institut-repere-une-definition-de-la-pnl-programmation-neurolinguistique-sources-et-finalites-de-la-pnl.html

Thérapie EMDR - MO (Mouvements Oculaires)

Aude Jacquin, mathieu — 2022-08-04T13:33:31Z

Lors d'un traumatisme, les émotions vont rester bloquées dans une partie du cerveau et surtout, rester actives. Le traumatisme est revécu la journée, la nuit, à chaque fois comme si c'était du présent.

Les mouvements effectués par les yeux vont permettre de débloquer les émotions et vont donner au cerveau la possibilité de ranger chaque information au bon endroit, pour que le traumatisme appartienne au passé.

La Thérapie par les Mouvements Oculaires trouve son origine dans une combinaison de deux techniques dont l'efficacité a été plusieurs fois prouvée, notamment suite à des recherches faites sur les vétérans du Viêt-Nam aux Etats-Unis et leurs traumatismes de guerre.

L'EMDR (Eye Mouvement Desensitization and Reprocessing), apparu dans les années 80 aux USA, grâce à Francine Shapiro qui démontra l'efficacité de sa technique dans sa thèse de doctorat.

L'IMO (Intégration par les Mouvements Oculaires) créée fin des années 80 par Connirae et Steve Andréas. Danie Beaulieu, psychologue, a complété la technique en y ajoutant des éléments thérapeutiques.

Les MO agissent sur le cerveau. La relation entre les MO et le fonctionnement cérébral correspond à une relation entre cognition (pensée) et mémoire. Les MO stimuleraient les différentes zones du cerveau notamment le cerveau limbique. Il en découle que les images, les perceptions et les souvenirs qui étaient enregistrés comme négatifs dans le cerveau, perdent petit à petit de leurs intensités. Ainsi, les personnes accèdent à un soulagement et à un apaisement.

Le plus souvent, les MO sont utilisés en cas de stress post traumatique suite à un accident ou évènement traumatique. Cependant, ils sont aussi efficaces dans les cas suivants :

Angoisses
Douleurs
Croyances limitantes
Phobies
Accompagnement vers le mieux être
Emotions douloureuses
Pensées récurrentes

A savoir que les MO sont utilisés depuis longtemps dans différentes pratiques. Dans le yoga, par exemple, un temps est consacré aux mouvements oculaires, cette pratique a des effets bénéfiques sur le corps. En hypnose, les yeux peuvent être utilisés pour focaliser l'attention de la personne.

Les MO se produisent de façon naturelle chez l'être humain pendant le sommeil, il y a des phases de MO rapides et des phases plus lentes en fonction des cycles de notre sommeil.

Pour en savoir plus, rendez vous sur ce site :
plateforme-emdr.be

Sophrologie

Aude Jacquin, mathieu — 2022-08-04T13:33:17Z

C'est une technique de relaxation créée par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo.
Elle se situe entre les courants de pensées occidentaux et orientaux. C'est une voie d'accès à la méditation.

Cette méthode douce et naturelle conduit les personnes en souffrance vers plus de sérénité et vers un bien être mental et corporel. Elle utilise la respiration, la visualisation (représentation mentale) ainsi que des exercices de relaxation et de détente corporelle.

Elle favorise l'écoute du corps, la perception des tensions musculaires afin de les diminuer. La personne devient donc consciente de sa relation à son corps, à son mental, à son intuition. La personne rentre alors en harmonie avec son corps et avec son esprit.

La sophrologie est indiquée pour :

réduire le stress,
lutter contre l'insomnie,
diminuer les angoisses,
gérer les douleurs,
accompagner les femmes enceintes et les jeunes mamans,
préparer un examen,
retrouver confiance en soi...

Les résultats bénéfiques attestés font que cette pratique se développe de plus en plus auprès notamment des particuliers, du personnel du corps médical, des entreprises, des sportifs, des militaires et des écoles.

Pour en savoir plus :

https://sciencepost.fr/en-france-les-bienfaits-de-la-sophrologie-ont-fait-lobjet-de-plusieurs-etudes/

https://sofrocay.com/sophrologie-et-science/