Aude Jacquin

Supervision de praticiens

Aude Jacquin — 2024-05-29T12:03:02Z

En tant qu'accompagnant, nous avons aussi nos propres difficultés à résoudre. Difficultés qui peuvent être d'ordre personnel et/ou professionnel dans le cas d'un suivi complexe par exemple. La supervision apporte une vision extérieure, un point de vue différent sur notre pratique et notre évolution.

La supervision permet de :

Discuter d'une situation d'accompagnement en cours
Réfléchir aux stratégies d'accompagnement pour votre client
Perfectionner votre technique d'accompagnement par l'hypnose, PNL, mouvements oculaires, sophrologie, relation d'aide... auprès des adultes, des ados et des enfants
Partager et trouver la juste distance émotionnelle dans une situation d'accompagnement difficile
Porter sur les aspects liés à la gestion et au développement de votre activité
Trouver une issue à vos doutes, questionnements, et besoins individuels…

Il s'agit d'accompagner des praticiens déjà formés et leur apporter mon expérience de la thérapie brève et de la relation d'aide que je pratique depuis plus de 20 ans.

La séance de supervision peut se dérouler de plusieurs manières différentes :

en présentiel
en visio
par téléphone

Au choix pour le confort du supervisé.

L'hypersensibilité

Aude Jacquin — 2022-09-14T07:43:16Z

Selon Saverio Tomasella, spécialiste de l'hypersensibilité :" L'hypersensibilité se définit comme une sensibilité plus élevée que la moyenne. Cela concerne 30% de la population (adultes et enfants de plus de 10 ans). En réalité, tous les enfants naissent ultra sensibles. Notre société, notre culture, nous interdit d'exprimer notre sensibilité, ce qui fait de nous des adultes moins sensibles. "

Quelques petites caractéristiques des hypersensibles

Le décalage avec la société : ils se sentent en décalage avec les autres, dans leurs idées, leurs raisonnements, leurs visions du monde...

Les émotions sont débordantes et vues par l'entourage comme exagérées. Les hypersensibles sont à fleur de peau !

Ils peuvent être sujets aux excès. L'anxiété subie leur fait fuir le trop-plein émotionnel parfois dans des consommations excessives de tabac, alcool, sucre, drogue...

Ils sont sensibles au regard des autres. Les hypersensibles auraient un rapport à l'autre bien à eux qui les pousse à se montrer réservés, timides, susceptibles. Ils aimeraient se ressourcer dans le silence, loin des autres et de la foule.

Empathiques à l'extrême. Bien qu'ils apprécient la solitude, les hypersensibles sont généralement des soutiens précieux pour leurs proches. Empathiques et attentifs, ils partagent les joies, comme les souffrances.

L'hypersensibilité, c'est également un quotidien malmené quand les odeurs dérangent, quand la lumière est trop intense, quand un vêtement est trop serré, quand le wifi donne mal à la tête, quand un bruit agresse l'oreille...

Au quotidien, les hypersensibles composent souvent avec des variations d'humeur, ils sont sensibles au bien-être de leur entourage, portent souvent le poids du monde sur leurs épaules.

L'hypersensible a un sens de l'observation particulièrement développé, ce qui l'amène a repéré les moindres détails.

Il a une susceptibilité prononcée et des réactions, qui parfois peuvent être qualifiées de disproportionnées selon les situations.

Ce que peut entendre un hypersensible quotidiennement

« Tu es trop à fleur de peau »
« Tu prends tout contre toi »
« Prends sur toi »
« C'est rien, tu en fait trop »
« Tu es trop sensible »
« A ton âge, tu dors trop »
« Tu es trop timide »

Ce que peut se dire un hypersensible

« Pourquoi mes émotions sont si intenses ? »
« Je suis toujours fatigué(e) »
« Je ne me sens pas à ma place dans ce monde »
« Je me sens prisonnier des contraintes »
« Est ce que je suis à la hauteur ? »
« Est-ce que j'en vaux vraiment la peine ? »
« Les autres ne me comprennent pas »

L'hypersensibilité et le cerveau

Le cerveau peut emmagasiner et trier plusieurs informations en même temps, ce qui va amener l'individu à être beaucoup plus stimulé. L'hypersensible va mal vivre cette hyperstimulation. Le stress ainsi que les stimulations extérieures (les bruits, les odeurs, les températures, la foule...) et intérieures (les sensations de faim, de soif...), deviennent pour l'hypersensible une souffrance, ce qui engendre des réactions excessives telles qu'une grosse fatigue, une émotion qui parait exagérée mais qui est en accord avec son ressenti, le cœur qui palpite, un trou de mémoire, une perte totale de maîtrise de soi...
Sans oublier qu'il est doté d'une mémoire à long terme, ce qui l'amène à analyser dans le moment présent le pourquoi et le comment du passé, puis à développer son instinct pour mieux percevoir le futur.

Les difficultés liées à l'hypersensibilité

Dans votre environnement, si certains vous diront trop émotifs, sachez que l'on reconnait aussi souvent les qualités indéniables des « hypersensibles » : générosité, capacité d'écoute, créativité, intuitivité…

Problème relationnel
Difficulté à s'intégrer
Angoisses
Différentes peurs : du monde, du bruit, de ne pas être à la hauteur...
Hyperstimulation
Sentiment de solitude et d'incompréhension...

Tout hypersensible a le droit de bien vivre sa sensibilité. Il est donc important de la reconnaitre, de l'accepter et d'apprendre à l'écouter. Ainsi, elle deviendra un atout plutôt qu'un frein. C'est tout le rôle de l'accompagnement que je propose.

L'hypersensible a beaucoup de points communs avec la personnalité haut potentiel. Cependant, même si la personne haut potentiel est toujours hypersensible (c'est une composante de sa personnalité), l'hypersensible, lui n'est pas forcément haut potentiel.

Pour en apprendre davantage, visitez les liens suivants :

https://www.femmeactuelle.fr/sante/psycho/hypersensibilite-les-symptomes-a-reconnaitre-pour-la-detecter-2119589

https://www.marieclaire.fr/la-technique-infaillible-pour-savoir-si-vous-etes-hypersensible,1247904.asp

https://www.youtube.com/watch?v=YsSoaaRQsu8

Aromathérapie énergétique et olfactothérapie

Aude Jacquin, mathieu — 2022-08-11T14:16:36Z

L'utilisation de certaines huiles essentielles apaise le corps et l'esprit, d'autres vont vous rendre plus attentif à vos sensations physiques. Vous êtes, grâce à l'aromathérapie énergétique et à l'olfactothérapie capable d'observer vos émotions, vos pensées, vos sentiments, vos sensations... Vous apprenez à mieux vous connaitre, vos réactions changent et vous êtes en capacité de retrouver un équilibre émotionnel en utilisant les huiles.

L'aromathérapie énergétique

L'aromathérapie énergétique est une méthode qui permet d'agir positivement sur le corps physique, sur la sphère émotionnelle, sur le mental et sur l'approche spirituelle, en utilisant les propriétés énergétiques des huiles essentielles.
Apporter des changements dans nos vies demande du courage et de la détermination, les huiles essentielles sont des outils puissants et des activateurs de changement.

L'olfactothérapie

Les cinq sens ont une influence importante sur l'être humain. En effet, c'est grâce à ses sens que la personne peut se faire une représentation de son environnement et agir en conséquence.

Le nez symbolise la perspicacité, l'intuition, vous avez certainement déjà formulé des paroles telles que "Je ne la sens pas" pour décrire une situation ou "J'ai du nez pour repérer..." ce qu'il convient ou pas.

Parmi les cinq sens, l'odorat est le seul qui soit en liaison directe avec le cerveau. L'information véhiculée par une odeur, senteur va directement au cerveau (dans le système limbique) sans passer par les filtres que peuvent être la culture, les coutumes, les mentalités, l'éducation...

Le système limbique est le siège également des émotions et des mémoires. Souvent, sans vous en rendre compte, c'est une odeur qui vous ramène à un souvenir d'enfance agréable ou à une situation qui vous a marqué : un parfum vous rappelant la tendresse...

Les senteurs ont donc un impact sur votre humeur, votre comportement, votre bien être... Et c'est là que l'aromathérapie devient un excellent support de l'olfactothérapie.

Chaque senteur transporte, avec elle des informations bonnes ou moins bonnes en fonction de la personne et, également des propriétés énergétiques. L'utilité des senteurs devient donc intéressante pour compléter l'accompagnement réalisé sur la sphère émotionnelle en hypnothérapie. Et c'est à ce titre que j'utilise les propriétés thérapeutiques, olfactives et énergétiques des huiles essentielles.

Pour en savoir plus, je vous invite à visiter les liens ci-dessous :

https://www.passeportsante.net/fr/Therapies/Guide/Fiche.aspx?doc=olfactotherapie

https://www.doctissimo.fr/psychologie/developpement-personnel/methodes-de-developpement-personnel/olfactotherapie-huiles-essentielles

https://www.plantes-et-sante.fr/articles/rencontres/1110-lydia-bosson-laromatherapie-energetique-nous-relie-a-lame-des-plantes

Haut Potentiel Intellectuel (HPI)

Aude Jacquin, mathieu — 2022-08-05T15:51:50Z

Comme l'exprime Jeanne Siaud Fachin, spécialiste de la douance : "Etre surdoué ne signifie pas être plus intelligent que les autres, mais fonctionner avec un mode de pensée, une structure de raisonnement différente. L'intelligence de l'enfant surdoué est atypique. C'est cette particularité qui rend souvent difficile son adaptation scolaire, mais aussi son adaptation sociale. C'est aussi grandir avec une hypersensibilité, une affectivité envahissante, qui marquent la personnalité."

La démocratisation du haut potentiel ces dernières années peut laisser croire qu'il s'agit d'une mode, d'un fait de société. Mais pas du tout, le haut potentiel est parfois mal compris, pas diagnostiqué, nié, décrié, laissant des traces douloureuses chez l'enfant comme chez l'adulte.

Ce sont ces personnes qui ont souffert du regard des autres sur leur personnalité que je reçois en cabinet, des parents désemparés face à leurs enfants, des enfants qui ont développés différents troubles : du comportement, de l'agitation, des angoisses, du sommeil, des adultes perdus dans leur fonctionnement ...

Selon Emmanuelle Giloos, l'enfant HPI présente trois caractéristiques fondamentales qui se renforcent l'une l'autre

Des perceptions sensorielles augmentées (audition, goût, odorat, toucher, vision). Sur le plan de l'audition, l'acuité auditive n'est pas supérieure à la moyenne, mais l'enfant entend plus de choses, les sons se superposent. Sur le plan de la vision, l'enfant distingue plus de détails, il « scanne » son environnement avec une précision plus importante. Le goût et l'odorat sont sensibles très tôt et de nombreux enfants HPI ont des dégoûts alimentaires précoces ou ne supportent pas certaines odeurs. Ils sont aussi très sensibles au toucher et peuvent avoir du mal à supporter certains contacts intempestifs qui leur semblent intrusifs ou des jeux corporels trop stimulants.

Des capacités mémorielles importantes : l'enfant HPI engrange les informations, il les retient même s'ils ne les comprend pas immédiatement et peut les réutiliser plus tard, lorsque le contexte lui permettra de comprendre de quoi il s'agit.

Une hypersensibilité émotionnelle : réactivité émotionnelle très vive et sensibilité exacerbée au climat relationnel ambiant et aux émotions des personnes avec qui il est en contact. Cette sensibilité émotionnelle se manifeste aussi à l'occasion de lectures ou du visionnage de films qui peuvent provoquer des angoisses ou des terreurs chez l'enfant.

HPI et idées reçues

Le haut potentiel n'est pas une pathologie.
Les personnes haut potentiel ne sont pas des génies, performantes et douées en tout.
Un enfant turbulent n'est pas forcément un HPI.
Un HPI n'est pas plus solitaire ou dépressif qu'une autre personne.
Une personne HPI n'est pas plus intelligent qu'une autre personne.
La précocité ne disparaît pas en grandissant.
Une personne surdouée ne se sent pas supérieure aux autres.
Les surdoués ne savent pas résoudre tous les problèmes et encore moins les leurs.
Une personne précoce n'est pas plus instable qu'une autre.

Les difficultés rencontrées par certains HPI

Troubles du sommeil.
Difficultés émotionnelles et relationnelles.
Difficulté à tenir la motivation et la concentration (surtout quand ils ne sont pas intéressés par le sujet).
Angoisses
Sentiment de décalage avec les autres.
Décalage entre la compréhension faite par un HPI d'une situation et la compréhension la plus courante faite par les autres.
Valeurs très hautes : justice, honnêteté, bonté, gentillesse...
Pensée en arborescence, difficile à dompter parfois.
Se pose beaucoup de questions existentielles : sur la mort, l'origine du monde, l'espace...
L'hypersensibilité.
L'empathie.
Le perfectionnisme.
Le manque de confiance en soi.
L'hyperémotivité.

Malgré les difficultés rencontrées par certains HPI, il ne faut pas croire que le haut potentiel est une fatalité, il y a des personnes précoces qui vivent très bien leurs différences et qui sont épanouies. Le haut potentiel n'est pas une maladie et dans la majorité des cas, il se vit très bien. Cependant, nous devons être attentifs à celles et ceux qui rencontrent des problématiques et qui sont en souffrance

Formée à l'accompagnement du public haut potentiel, j'utilise mes connaissances et mes compétences pour aider les zèbres en souffrance, pour leur permettre de mieux se connaitre et apprendre à s'apprécier, pour qu'ils découvrent qu'ils ne sont pas toutes ces étiquettes qu'on a pu leur coller sur le dos. Ce sont des êtres dotés d'une très grande sensibilité avec un raisonnement différent sur le fonctionnement du monde.

Pour en savoir plus, je vous invite à visiter les liens suivants :

https://www.santemagazine.fr/psycho-sexo/psycho/hpi-qui-sont-ces-personnes-a-haut-potentiel-intellectuel-922189

https://www.enfantsprecoces.info/mot-clef/jeanne-siaud-facchin/#:~:text=L'enfant%20surdou%C3%A9%2C%20l',grandir%2C%20l'aider%20%C3%A0%20r%C3%A9ussir&text=Dans%20une%20vid%C3%A9o%20particuli%C3%A8rement%20riche,l'enfant%20pr%C3%A9coce%20au%20quotidien.

https://www.youtube.com/watch?v=Rd8pow-2qb4

https://www.youtube.com/watch?v=tRdxHHD0gyk

Préparation aux examens

Aude Jacquin, mathieu — 2022-08-04T12:39:31Z

Dans notre société, l'enjeu des examens est de plus en plus grand et les étudiants subissent trop de pression : la leur, évidemment, mais aussi celle de leurs parents et des enseignants. Pour ces jeunes, ces années d'examens sont cruciales, avec une obligation de réussir très forte — pour ne surtout pas décevoir des parents qui sont aussi stressés qu'eux, voire plus. Ils amplifient ce mal-être lors des épreuves.

Que se passe-t-il pour ces étudiants confrontés au stress de l'examen ? Nous savons à quel point le stress peut être délétère pour celui qui en est victime. Troubles du sommeil, perte de confiance en soi, peur de l'avenir, peur d'échouer, somatisations (c'est l'expression d'une souffrance psychologique qui se manifeste par des plaintes corporelles), doutes sur ses capacités… C'est un véritable raz-de-marée émotionnel qui est vécu tout au long des derniers mois avant et pendant les examens. C'est pourquoi il est très important de comprendre l'impact et les effets de ce stress pour mettre en place des réponses efficaces.

Lors des accompagnements des étudiants, le travail est axé sur la diminution du stress, le renforcement de la confiance en soi, de l'attention et de la concentration.

Toute la sphère émotionnelle est prise en compte pour favoriser la réussite.

Pour en savoir plus, c'est ici :

https://sosnancy.com/le-stress-des-examens-de-fin-dannee/

https://www.santemagazine.fr/psycho-sexo/psycho/psycho-adolescent/stress-des-examens-comment-aider-mon-enfant-a-se-preparer-173592

Thérapie Transgénérationnelle

Aude Jacquin, mathieu — 2022-08-04T12:38:51Z

Ces difficultés familiales peuvent être des secrets de famille, des syndromes de dates anniversaire, des transmissions de traumatismes, des loyautés familiales... Souvent, elles sont responsables d'un mal être important qui nécessite un accompagnement.

Pour reprendre les mots de Anne Ancelin Schützenberger, spécialiste de la thérapie transgénérationnelle :
Nous sommes un maillon dans la chaîne des générations et nous avons parfois, curieusement, à "payer les dettes" du passé de nos aïeux.

C'est une sorte de "loyauté invisible" qui nous pousse à répéter, que nous le voulions ou non, que nous le sachions ou pas, des situations agréables ou des évènements douloureux".
Lorsque ce sont des situations agréables qui sont transmises, la personne le vit très bien mais lorsque ce sont des évènements traumatiques, peuvent apparaitre stress, mal être, comportements addictifs, dépression...

En cabinet, nous mettons en lumière ces fonctionnements transgénérationnels afin d'en libérer la personne et lui apporter un confort de vie.

Pour aller un peu plus loin, vous pouvez lire les livres ou articles suivants :

Anne Ancelin Schützenberger : "Aïe, mes aïeux !"

Patrice Van Eersel et Catherine Maillard : "J'ai mal à mes ancêtres"

https://www.thyma.fr/transmission-transgenerationnelle-des-traumatismes-et-differents-mecanismes-revue-de-la-litterature/

https://www.cairn.info/revue-cahiers-de-psychologie-clinique-2014-2-page-43.htm

Angoisses

Aude Jacquin, mathieu — 2022-08-04T12:38:13Z

L'angoisse surgit à n'importe quel moment, peut importe l'endroit. Souvent un déclencheur est à l'origine de la crise d'angoisse, cependant, il est difficilement identifiable par la personne.
La crise d'angoisse est associée dans la majorité des cas à une perte de contrôle, à un mal être diffus sans origine précise.

Beaucoup de personnes tentent de masquer les symptômes des crises d'angoisses jusqu'à ce qu'elles ne soient plus gérables.

Les signes de la crise d'angoisse

Sensation d'oppression dans la poitrine ou la gorge
Difficulté à respirer
Tremblements
Augmentation du rythme cardiaque
Jambes en coton
Boule dans la gorge
Transpiration excessive
Vue qui se trouble...

Ces signes indiquent une angoisse très forte, même une attaque de panique, ils alertent sur le mal être intérieur de la personne et ne sont pas à prendre à la légère.

Souvent, le terme angoisse est employé pour décrire une forme de stress ou de l'anxiété. Bien que des nuances existent, ce qui compte c'est la souffrance de la personne et les mots qu'elles posent dessus.

Accompagner la personne angoissée consiste dans un premier temps à faire diminuer les symptômes rapidement en utilisant astuces et techniques facilement utilisables et efficaces au quotidien.

Dans un deuxième temps, nous allons dénouer les nœuds et cicatriser ce qui est en lien avec les angoisses de manière à les diminuer ou les effacer.

Cet accompagnement individualisé se fait grace à différents outils : hypnose, mouvements oculaires, olfactothérapie... La combinaison de plusieurs approches soulage plus rapidement et agit plusieurs niveaux.

Pour aller plus loin :

https://info.medadom.com/symptomes/angoisse

https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-sante-du-quotidien/2706525-angoisse-symptomes-causes-comment-la-calmer-definition/

Deuil

Aude Jacquin, mathieu — 2022-08-04T12:37:45Z

Nous sommes tous concernés par le deuil, nous avons tous perdu ou peur de perdre une personne aimée.
L'évocation de la mort suscite souvent un sentiment de malaise, c'est un sujet tabou que peu ose aborder. Et pourtant la mort fait partie de la vie.

Faire son deuil, voici une expression couramment utilisée, qui est pesante. Elle est souvent mal interprétée dans l'esprit des vivants. Il est vrai que cette petite phrase manque de sens, faire le deuil ne signifie pas oublier la personne.

C'est apprendre à vivre seul en gardant dans le cœur tous les beaux souvenirs vécus avec la personne aimée.

Les réactions face à la mort d'un proche diffèrent d'une personne à l'autre, aucune n'est bonne ou mauvaise, elles sont juste le reflet de la souffrance et de la qualité de la relation à l'autre.

Chacun va le faire à sa manière en fonction de ses croyances, des us et coutumes.

Lorsque le deuil normal n'arrive pas à être fait, la personne peut se faire aider. Le but de l'accompagnement que je propose est de permettre à la personne un retour à la vie.

Qu'elle puisse :

retrouver l'énergie et les aptitudes à mener les actes de la vie quotidienne
à nouveau fonctionner dans le temps présent en étant plus sereine
à nouveau se projeter dans le futur
faire disparaitre les souvenirs douloureux intrusifs
reprendre une vie sociale et relationnelle

Pour se faire, j'utilise des techniques adaptées à la situation et malgré le sujet traité, les séances se font avec beaucoup de douceur, de respect et de patience.

Le deuil ne désigne pas seulement le perte d'une être cher, ce sont toutes les pertes qu'une personne vivre au cours de sa vie : décès, séparation - divorce, licenciement, animaux, expatriés, santé, mobilité...

Traumas

Aude Jacquin, mathieu — 2022-08-04T12:37:28Z

Le traumatisme est bien souvent négligé par les victimes, se disant qu'elles vont y arriver toutes seules, que cela va aller, que ce n'est pas grave... Les choses trainent dans le temps et les conséquences négatives s'installent doucement mais inévitablement dans le quotidien, si rien n'est fait... C'est ce qu'on appelle le syndrome de stress post traumatique.

Pour rappel, un trauma est un évènement négatif qui va engendrer un déséquilibre très important au niveau émotionnel, psychologique et cognitif laissant ainsi des empreintes dans le corps et/ou dans le cerveau à un niveau inconscient.

Cela a pour conséquence, chez l'individu, un déclenchement de réactions et/ou comportements inadaptés, disproportionnés ou inappropriés qui ne sont que le résultat des dégâts causés par le trauma.

Angoisses
Repli sur soi
Agressivité
Sentiment de honte
Attaque de panique
Oppression
tempête émotionnelle...

Les séances de prise en charge des évènements traumatiques se font avec des outils très spécifiques tels que les mouvements oculaires ou l'hypnothérapie, dans une bienveillance et un grand respect de la personne.
Dans un premier temps, le travail s'effectue sur le trauma pour pouvoir le dépasser. Et dans un deuxième temps, nous travaillons sur la reconstruction post traumatique : confiance en soi, estime de soi, régulation des émotions...

Pour en savoir plus :

https://cusm.ca/trauma/page/quest-ce-quun-traumatisme#:~:text=Un%20traumatisme%20correspond%20%C3%A0%20toute,ou%20encore%20d'une%20explosion.