TMO (Thérapie par les mouvements oculaires)
Les mouvements oculaires (MO) sont utilisés depuis longtemps dans différentes pratiques.
Dans le yoga, par exemple, un temps est consacré aux mouvements oculaires, cette pratique a des effets bénéfiques sur le corps. En hypnose, les yeux peuvent être utilisés pour focaliser l'attention de la personne.
Il est à savoir que les mouvements oculaires se produisent de façon naturelle chez l'être humain pendant le sommeil.
Origine de la TMO:
La TMO trouve son origine dans une combinaison de deux techniques dont l'efficacité a été plusieurs fois prouvée.
- L'EMDR (Eye Mouvement Desensitization and Reprocessing), apparu dans les années 80 aux USA, grâce à Francine Shapiro qui démontra l'efficacité de sa technique dans sa thèse de doctorat.
- L'IMO (Intégration par les Mouvements Oculaires) créée fin des années 80 par Connirae et Steve Andréas. Danie Beaulieu, psychologue, a complèté la technique en y ajoutant des éléments thérapeutiques.
Fonctionnement:
Les MO agissent sur le cerveau. La relation entre les MO et le fonctionnement cérébral correspond à une relation entre cognition (pensée) et mémoire. Les MO stimuleraient les différentes zones du cerveau notamment le cerveau limbique. Il en découle que les images, les perceptions et les souvenirs qui étaient enregistrés comme négatifs dans le cerveau, perdent petit à petit de leurs intensités. Ainsi, les personnes accèdent à un soulagement et à un apaisement.
Les MO, dans quel cas?
Le plus souvent, les MO sont utilisés en cas de stress post traumatique suite à un accident ou évènement traumatique. Cependant, ils sont aussi efficaces dans les cas suivants:
- Angoisses
- Douleurs
- Croyances limitantes
- Phobies
- Accompagnement vers le mieux être
- Emotions douloureuses
- Pensées récurrentes
" En faisant scintiller notre lumière, nous offrons aux autres la possibilité d'en faire autant" Nelson Mandela
